第170章 季后赛开打！（第3/3页）

主要原因是，我之前去体检以后，发现自己有个囊肿需要手术（很安全的小手术，很多人都是术后第二天第三天就出院的），然后除了这个以外家人还有一点常见的小问题要处理，但是基本上，我们在同龄阶段都算是很健康的了。但是这个手术引爆了我的焦虑，有两个晚上我都几乎没合眼，一直在想象一些可怕的事，虽然知道几率是近乎于0的，但还是不断的想，如果万一发生在我家庭身上，该怎么办呢？

当然，我也知道最理性的选择是完全不想这些没用的事情，但是感性却一直反反复复，就是放不开强迫一样的去想，去看一些文章然后代入到我自己身上，就是有点疑病症爆发的感觉了，梳理下来，我发现最让我心烦的一个点就是我想象的图景：在手术之前，忍着心烦和对手术的畏惧多写几章存稿，然后麻醉醒来以后休息两天，在病床上继续码字。这个图景让我一想到就非常的抗拒和烦乱，心情变差，然后不可抑止的想入非非，思绪奔逸开去想到更多更可怕的事情。然后想到这之前或者之后，在家人白内障手术（一样是非常成熟安全快捷的小手术）那两天，我还要早起一起去医院，然后找时间写更新，然后这两件事术前术后还不免要去几次医院，然后一边弄一边更新……就觉得很烦很烦，特别的焦虑，然后禁不住继续胡思乱想，对未来感到悲观和恐惧，一边害怕坏事发生在我们身上又一边老忍不住想象发生后的情景，虽然事实上我们的体检指标都挺好的，只有一点很轻微且常见的问题需要注意

再总结一下，我发现虽然幻想了很多可怕的事，但真正的源头是那个现实性很强的病床码字图景，还有它带来的烦躁点：去医院肯定是要等很久的，一去就是大半天，太耽误时间了，回来哪还有心情更新！但是我已经做出了日更的承诺，不管读者责不责怪我，每天都要尽量完成承诺，但是又经常做不到的感觉真的太差了！

仔细想想，正是这个日更的压力，让我非常重视生活的节律，特别恐惧打乱节律的突发性事件，对自己的生活产生了一种强烈的控制欲，总想要对所有可能的坏事做出预案，这样才能安心。但是问题是这是不现实且没有必要的，突发性事件总会有，而且人生潜在的风险实在是太多太多了，根本不可能全部做出预案，还是要放开心胸，从积极的角度来看待啊。

所以今天上午我就决定放弃日更，看看能不能改善这种焦虑，果然，上午向大家说明并且取得谅解之后，下午我的心态就完全积极起来了，胡思乱想的次数明显减少，而且也不再对之后不知道什么时候的手术感到烦躁，算是从小小的情绪崩溃中复原了

虽然说起来很可笑，而且这个压力完全是我给我自己的，我觉得读者们对我都特别好，也没有那种一不日更就开始骂的读者，但是这种给自己的日更压力，其实我觉得是网文作者的通病，我认识很多作者都有这种更新焦虑，只是我的话，可能基于一些别的理由把它放大了，遇到这个契机才爆发了出来，可能这就是心理咨询的意义吧，每个人都有一些独特的trigger点，一些微不足道的小事也可能会引发超出寻常的焦虑，我觉得这并不需要羞愧，所以也分享给大家看我的心路，而且心理咨询确实是很有用的，我就是在咨询师的帮助下，一边倾诉一边理清了一些焦虑的源头，并且迅速做出反应，现在心里真的已经舒服平静多了。

总之，最近应该就是写的出来就更新，写不出来就不更新的状态（虽然好笑的是这么决定了之后反而更有写文的动力了），请大家多多包涵，也感谢大家多年来的支持，和大家一起走过了□□年的时间了，人的情绪也总是有起有伏的，希望和大家高峰低谷一起走过，都能越来越好，越来越强大！感谢为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~