390 纪少突袭（3更完）（第2/2页）

因为一直健身，还要保持身材，所以他的饮食习惯是低碳低脂高蛋白，秦念便会准备一些沙拉，配上鸡胸肉、鸡蛋、烤牛肉等高蛋白的食物。

不用外面买的沙拉酱，而是自己用橄榄油、果醋等配个油醋汁，有时还会加上一些第戎芥末或者黑橄榄、酸黄瓜之类的调和口味。

krimi老师不吃精制主食，她便会准备一些藜麦、糙米、燕麦之类的。

这些，都是她在跟着老师学习舞蹈之前，在网上查到的他的饮食习惯和相关资料。

秦念深知，纪璟睿只能让krimi老师教她跳舞，至于是随便应付还是特别用心，两种态度之下，她所练习的结果，会有巨大差别。

所以，她用心对待krimi，只希望他能用心教会自己。

晚上，6点钟，秦念停止练习，正要准备去厨房做晚饭，门铃突然响了，本以为krimi老师有客人，没想到，却见纪璟睿走了进来。

－－－－－－题外话－－－－－－

今日更新完毕~

感谢陕西人的媳妇送的花花，笔芯~！