第2章 异姓姐弟（第3/3页）

转变心境的第一步就是信玄学——首先动静结合：静的方面晒太阳，练瑜伽，做正念冥想，精读王阳明心学；动的方面先从散步过渡到慢跑，爬山，打羽毛球，继而去操房跳尊巴。

高能量的人——多接触爱运动的人；高能量场合——多亲近自然山林，去运动场，去操房，去书店。

以上能量全有一个共通的强大核心——免费。

去操房跳尊巴是蹭一亲人的课，她兼职尊巴老师。

她这么自我管理了大半年，精神层面的成效显著。

经济层面，没有，目前没有根本性地逆转。但这并不妨碍她依然深信玄学。