第118章 试训（第2/4页）

所谓鸭子走，就是一个可以强化腹部、腿部和足部力量的综合性动作，对于下半身减脂和灵活性锻炼异常有效。

动作很好，但比较狼狈。

鸭子走需要整个人下蹲，全脚掌着地，双手握住双脚的脚踝。

行走时，上半身要挺直，脊背不能弯曲。

迈步后必须脚后跟外侧先着地，接着在前进过程中将重心滚动到脚后跟内侧。

这一套流程做下来之后，核心再稳的人走起来时也会摇摇晃晃，像因为过度肥胖而走不稳路的鸭鸭。

这动作私下里做一做没什么大不了，和队友们一起做，笑一笑也无所谓，但是被录下来发到网上的性质就截然不同了！

许鹤想到了米兰银行俱乐部给自己画的小白鸟。

简直可以预见发出“鸭子走”视频之后，互联网上会立刻会多出一条“短尾银喉山雀摇晃走路.gif”的表情包。

这可不行。

他跟腱发力，迅速提速，直奔领先半圈的陈明昊而去，等超过陈明昊之后，还放缓速度在对方身边跑了几步，边跑边说：“我实在不想拍鸭子走视频。”

陈明昊：我也不想！

没人想在百万网友面前出丑，大家开始对着许鹤一马当先的背影猛追。

可练跑步和不练跑步终究还是不一样的。

最终，许鹤和傅应飞双双冲过重点线，连套队友两圈。

陈明昊作为华国最强一辈自由人，腿部力量不容小觑，理所当然排在第三。

第四位，为去立本留过洋的陈明乐。

最后一名，则是在国内训练和比赛的王一民。

徐天阳蹲在瘫在地上连爬起来都困难的王一民面前，“休息一下，准备录视频”

王一民：“……”

为什么受伤的总是他！

最终，王一民抓着脚踝，一边走一边晃的身姿被徐天阳发到了100万粉丝的微博，配文：

【今天让学生给大家示范一下什么是标准的鸭子走，这个动作可以帮助久坐工作的人减去下半身多余的脂肪，大家可是适当在工作和学习之余，在家走50米左右。】

全篇没有奉献两个字，但字里行间都透露着王一民的牺牲。

许鹤：6

有了王一民的牺牲，大家快快乐乐在省队的球场玩了一天的排球，之后几天便不约而同加入了省队的训练。

训练之余。

王一民瘫在地上喃喃：“训练好啊，忙起来就不会去想成绩了。”

陈明乐叹了口气，“留洋都不能让我保送北体大，附中老师跟我说，文化得上300分才行……北体大那边会给我加50，350刚好能过过分数线。”

许鹤：……

“6门300？”

“昂。”陈明乐再次叹息，“我英语三模就22分。”

啊这……

这确实是该担心一下。

许鹤不知道说什么，他光听力都能拿30，但这话说出来陈明乐说不定会直接哭出声。

还是算了，不如说点中听的。

“3——”

“300很容易的。”傅应飞在许鹤前接话，“平均一门只需要50分，就算你英语只考20，数学考80不就行了？再说你语文不可能只考50，最少也能到90吧？好歹是母语。”

许鹤：……

傅应飞啊傅应飞，你和电视上那些对着当代年轻人说：没钱可以把闲置房产租出去的专家有什么区别？

陈明乐定定看着傅应飞几秒，最终翻了个身，用背影对学霸表现出了拒绝。

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6月15日，奥运会正选试训名单上的20人全部登上前往秦皇岛的飞机。

当许鹤再次呼吸到秦皇岛国家体育总局训练基地的空气，住进宿舍准备训练的时候，才得知这一次的试训名单之内竟然有四位二传。

除了他和王一民之外，还有两个没见过的名字。

基地的宿舍上床下桌，可以住四个人。

徐天阳为了省事，延续了上一次的分配方式。

王一民、卢哲、许鹤和傅应飞四人一间。

许鹤放好行李和笔记本电脑，正准备开门出去吃饭的时候，就看到王一民把耳朵贴在门上，露出了猜疑的表情。

门外，隐隐约约传来谈话声。

一个略微有些尖锐的男声道：“许鹤肯定会被选上，我们另外三个得去争剩下的那个位置。”

“没到最后评分，一切都说不准。”另一个人边打哈欠边道。

“许鹤不可能选不上，他可是意超最佳二传，那个奖项又不是摆着看的，再说徐教练是我碰到的最公平公正的教练了，关系到运动员命运的决策都会使用数据说话，公平公开。”

声音较为尖细的青年冷哼一声，“与其把竞争目标放在许鹤身上，不如想想怎么争过那个王什么什么。”

门后的王一民气愤握拳。

什么叫：王什么什么！

他好歹也是在许鹤不在的时候，撑起省青队！拿到过城运会金牌和城运会最佳二传的男人！